Már 3 éve dolgozom itthonról (legalábbis többnyire itthonról), és ez egy teljesen új napi rutint igényelt. 3 évvel ezelőtt nehezen szoktam meg, hogy nem volt rajtam időnyomás reggel: hánykor keljek fel, mikor reggelizzek. Este ugyanez zajlott: mikor feküdjek le, hiszen reggel nem kellett vonathoz rohannom. Az is nehezen alakult ki, hogy mikor ebédeljek, mert amikor belelendültem a […] Read more…
Szokásátalakítás 30 nap alatt – Az ébredési rutinom megváltozott
A nagy szokásátalakítás… “Megreformálom a reggeli rutinomat!” Kezdtem a nagy reformot először a reggelizős szokásom átalakításával, majd az elmúlt 30 napban folytattam az ébredési szokásom átalakításával. 30 nap elég bármilyen szokás átalakítására vagy egy új szokás kialakítására. Ennek a szokásátalakító kihívásnak ez volt a célja, hogy ne úgy kezdjem a napomat, hogy tele a fejem a […] Read more…
Reggeli rutin tudatosan – lehet a reggelünk egyre jobb 2.
Hiszek abban, hogy olyan lesz az egész napom, mint ahogyan a reggelem indul. Neked hogyan indul a reggeled? A: Csörög az ébresztő, de visszaalszol, majd sokadik csörgésre kimászol az ágyból. B: Kinyitod a szemedet, és a telefon után nyúlsz, hogy megnézd, éjszaka milyen posztokról és üzenetekről maradtál le. C: Kinyitod a szemedet, és kipattansz az […] Read more…
Szokásátalakítás 30 nap alatt – Már táplálóan reggelizem
A nagy szokásátalakítás… “Megreformálom a reggeli rutinomat!” Ezt mondtam immár 30 napja, és kezdtem a nagy reformot a reggelizős szokásom átalakításával. 30 nap elég bármilyen szokás átalakítására vagy egy új szokás kialakítására. Ahogyan itt is leírtam, szerettem volna változtatni azon, hogy mit reggelizek, és egyáltalán ki kellett alakítanom azt, hogy MINDEN REGGEL EGYEK. Nem csak […] Read more…
Reggeli rutin tudatosan – lehet a reggelünk egyre jobb
Van tudatosan kialakított reggeli rutinod? Hogy indul a reggeled? Kinyomod az ébresztőt, vagy szundit nyomsz, és semmi kedved felkelni az ágyból? Vagy kipattansz lelkesedéssel tele, hogy átöleld a világot? Már többször írtam a tudatos reggeli rutinról és annak fontosságáról. De újra előveszem a témát, mert ezzel nem lehet eleget foglalkozni, és nem lehet eleget […] Read more…
Hatékony 5 pontos reggeli rutinom
Én nagyon sokat küzdöttem a megfelelő napi és főleg reggeli rutin kialakításával! Mivel az élet, és a körülmények mindig változnak, ezért a napi rutin is mindig változik, és továbbfejlődik. De ha már tudod, mi az, ami nálad működik, sokkal könnyebben tudsz változtatni rajta akkor, amikor az életed is változik. MOST, ebben az ÉLETHELYZETEMBEN ezek a […] Read more…
Napi rutin fontossága
Biztosan te is ismered azt az érzést, hogy most rögtön akarsz valamit. Türelmetlen vagy, sürgeted az eredményeket. Belekapsz ebbe is, abba is, majd abbahagyod, mielőtt eredménye lenne. Vagy éppen bele sem mersz semmibe kezdeni. Az elmúlt 3 év legnagyobb tanulsága számomra az, hogy: TÖRŐDJÜNK MAGUNKKAL! Elcsépeltnek hangzik. Sokszor lehet erről olvasni. De mégis sokszor csak […] Read more…